小腿筋拉伤是常见的通顺毁伤，常见于跑步、杰出或斯须加速时。实时正确的处置有助于加速复原大冶市积辟自行车有限公司，幸免慢性痛苦。 最初，发生拉伤后应立即罢手行为，选拔RICE原则：休息（Rest）、冰敷（Ice）、加压（Compression）和举高患肢（Elevation）。冰敷可裁减肿胀与痛苦，每次15-20分钟，逐日3-4次。 其次，恰当进行轻度拉伸和推拿，有助于促进血液轮回，缓解肌肉弥留。但需幸免剧烈通顺，以免加剧伤势。 在急性期事后，可冉冉进行康复测验，如静态脚踝通顺、小腿肌肉等长收缩